現(xiàn)在的城市人群越來越了解健身鍛煉的重要性，對于很多上班族來說都會要求有個辦公室健身房。因此，今天我們就來聊聊設(shè)置辦公室健身房小型健身房裝修注意的方面。

一、辦公室小型健身房設(shè)計：

辦公室健身房裝修

1、位置：

既然是作為家用健身使用，那么首先應(yīng)該為我們的健身房選擇一處好位置。通常建議大家選擇視野好、具有良好通風(fēng)能力的房間作為健身房使用。另外，在為健身房選位時，還要注意一下健身房位置樓下的鄰居的房間功能，最好不要將健身房設(shè)置在鄰居臥室的上方哦!

2、面積：

健身房的面積通常不需要很大，大概3、4平米就足夠了，所以，如果沒有特定的專用房間供給家用健身房使用，我們還可以在客廳、書房甚至臥室的一角等位置為日常健身找到好位置。這里需要提醒大家的是：由于部分健身器材(尤其是組合器材)自重很大，最好不要將健身房設(shè)置在陽臺上。

3、適用性：

家用健身房的適用性也是設(shè)置健身房必須要考慮到的問題。大家要根據(jù)健身目的要求(減肥?健美?)與健身人的性別、年齡等問題選用適合的健身設(shè)備，并為這些設(shè)備提供足夠的面積與隔音性室內(nèi)設(shè)計，關(guān)于這些比較細致的要求我將在后面的文章中具體與大家交流，希望大家保持關(guān)注。

二、辦公室小型健身房材料：

1、耐磨性：

健身房與其他空間不同，大都具有比較重的健身設(shè)備和經(jīng)常需要開合、拉伸、收起的器材，因此，在為家用健身房選購地面材料時，首先應(yīng)該注意一下材料的耐磨性能。建議大家重點關(guān)注耐磨性能高、表層磨損后不會出現(xiàn)差色的地面產(chǎn)品。

2、防滑性：

由于健身時需要推、舉、拿、放重物，所以，在家用健身房中一定要使用具有相當(dāng)防滑性的地面材料才能保證健身者的安全，建議大家在重型器材區(qū)域選用具有一定彈性、防滑性能優(yōu)異、耐用指數(shù)較高的橡膠、專用地膠等材料鋪裝地面。

3、靜音性：

家用健身房地面材料的靜音性能不僅關(guān)系到家居環(huán)境的舒適性、也對下層與旁邊的鄰居有較大的影響，因此，在健身房的地面通常建議大家使用軟質(zhì)(入橡膠、地毯等)材料。這里需要提醒大家的是：軟質(zhì)材料一定要做好鋪裝、固定工作，否則比較容易出現(xiàn)褶皺、滑動現(xiàn)象，降低家用健身房的安全性。

三、辦公室小型健身房選材：

1、地面：

家用健身房的地面最好選用深藍藍、深綠綠、灰等偏深、偏冷的色調(diào)，這樣可以幫助我們?yōu)榻∩矸?ldquo;降噪”與“降溫”、獲得比較踏實、穩(wěn)定的感覺。另外，健身房的地面材料應(yīng)該具有較強的防砸、防滑能力，有條件的話可以使用地毯鋪裝健身房地面。

2、墻面：

健身房墻面色彩比較適用明黃、淺藍、白等比較明亮的色彩，因為鮮艷、明亮的色彩可以起到一定的機體興奮作用，對于提升健身效果具有較大的積極意義。另外，在健身房的墻面裝飾時，根據(jù)個人的健身目的與方向，選擇幾幅適合健身房氛圍裝飾畫也是不錯的。

3、頂面：

健身房的頂面通常我會建議大家使用白色，尤其對于相對較小的辦公室健身房而言，白色的頂面不但可以大大提高辦公室健身房的空間感，而且對于提升健身房的亮度、確保健身安全有著重要的意義，因此，除非特別需要，白色絕對是辦公室健身房頂面的不二之選哦!

四、辦公室小型健身房燈光：

1、照度：

健身房在家居環(huán)境中是一個有些“危險”的空間，所以一定要提供足夠的照明才可以。通常要求在家用健身房中使用一支主燈提供主光源、一支輔燈(或以上)進行輔助照明的搭配。另外，家用健身房的照明應(yīng)該是所有家居環(huán)境中照度最高的，絕對不可以過于昏暗。

2、色溫：

3000K至3500K的色溫是比較適合家用健身房的，因為比較明亮的暖色燈光可以讓健身者更加興奮和身心愉悅，對于提高健身效果是很有幫助的。另外，家用健身房中的暖色燈光也會讓室內(nèi)有一種安全、溫暖的感覺，在冬天尤其可以讓健身者感覺更加舒適。

3、照明方向：

由于不少健身動作都是仰臥的，所以建議大家不要使用照明方向垂直向下的屋頂燈具提供照明，以降低比較明亮的燈光直射入眼對眼睛刺激。另外，如果在健身房內(nèi)安裝射燈，也應(yīng)該將射燈的照明方向調(diào)節(jié)至墻壁，這樣就可以基本保證使用燈光的舒適性了。

五、辦公室小型健身房墻面：

1、顏色：

家用健身房的墻面顏色比較適合明亮的、鮮艷的色彩。這樣可以提升人體的神經(jīng)興奮度與疲勞耐受度，另外，淺黃、淡紅等較為鮮艷墻面色彩，還可以對健身房進行適度的“視覺升溫”，令健身者的身體對健身活動響應(yīng)更加積極。

2、隔音：

如果家用健身房的位置與鄰居僅有一墻之隔，那么還應(yīng)該注意一下健身房的墻面隔音問題，以免健身時對鄰居造成影響，甚至產(chǎn)生鄰里糾紛。這一點，對于經(jīng)常在家使用器械健身的業(yè)主來說尤為重要。

3、鏡面：

在健身房的墻面上設(shè)置以免尺寸較大的鏡子也是一個非常棒的選擇：鏡子不但可以讓健身房空間顯得更大、更明亮，而且還可以幫助健身者修正健身動作、觀察健身效果，這些都是對健身者非常有幫助的哦!